В мире бодибилдинга всегда спорят: сколько мышц можно набрать натурально и сколько дают стероиды? Мы, как магазин, который ежедневно работает с атлетами, решили разобраться в этом вопросе и показать реальные цифры на основе исследований и примеров известных бодибилдеров.
Натуральный предел
Если тренироваться без стероидов, то:
- мужчины в среднем могут прибавить 9–18 кг мышц за карьеру,
- женщины — 5–11 кг.
Это подтверждают научные исследования и опыт тысяч спортсменов. Быстрый рост идёт только в первые годы тренировок, потом всё замедляется. Этот «генетический потолок» можно немного подвинуть с помощью питания и правильных программ, но чуда ждать не стоит.
Примеры:
— Алекс Леонидас, блогер и бодибилдер, за 13 лет тренировок при росте 168 см набрал около 18 кг мышц (с 54 до 72 кг).
— Джеффри Верити Скофилд, известный бодибилдер и блогер, без стероидов прибавил около 20 кг мышц и достиг 101 кг в «массе» и 87 кг после сушки.
Что дают стероиды
Один из самых ярких экспериментов провели в 1996 году. Участников разделили на 4 группы:
1️⃣ Не тренировались, не принимали стероиды.
2️⃣ Тренировались без стероидов.
3️⃣ Тренировались и принимали стероиды.
4️⃣ Не тренировались, но принимали стероиды.
Результат удивил многих: даже те, кто вообще не тренировался, но принимал стероиды, набрали заметную массу.
Группа, получавшая 600 мг тестостерона в неделю без тренировок, за 10 недель прибавила 3,2 кг мышц — это больше, чем у группы, которая тренировалась натурально.
💡 Для понимания: 600 мг в неделю — это уровень любителей. У профи дозировки доходят до 4–5 г в неделю.
Примеры из спорта
Шон Кларида — чемпион Mr. Olympia 212. Натурально он прибавил около 9 кг мышц, но после перехода на стероиды — ещё 27 кг. Фактически, химия дала ему втрое больше, чем тренировки без неё.
Крис Бамстед — многократный победитель Olympia Classic Physique. Без стероидов он набрал около 25 кг, а с их помощью — ещё 18 кг. Его история показывает, что даже чемпионы используют курсы, чтобы выйти за пределы генетики.
Эти примеры ясно доказывают:
— натуральные тренировки дают базу,
— стероиды открывают путь к профессиональному уровню.
Как использовать стероиды безопаснее
Стероиды дают мощный прирост мышц, но важно подходить к ним грамотно. Вот что поможет минимизировать возможные побочные эффекты:
- выбирать правильные дозировки, а не гнаться за «максимумом»;
- использовать ингибиторы ароматазы для контроля эстрогена;
- поддерживать здоровье печени с помощью гепатопротекторов;
- обязательно проходить регулярный медконтроль.
Итог от нашего магазина
Стероиды — это мощный инструмент для тех, кто хочет выйти за пределы своего генетического потенциала и достичь действительно впечатляющих результатов. Главное — подходить к этому грамотно:
- подбирать курс под свои цели,
- использовать качественные препараты,
- подключать вспомогательные средства для максимального эффекта и безопасности.
Добавить комментарий