Разбор исследований и мифов
09.10.2026
Пауза в подходе: больше сил на финише
В небольшом исследовании паузы внутри подходов помогли тренирующимся женщинам сохранить выносливость и меньше устать. Рост мышц в этой работе не измеряли.