Читают чаще всего
Материалы блога, которые за всё время собрали больше всего просмотров, оценок и обсуждений.
Зачем в KLOW объединили четыре пептида и чем состав интересен для кожи, соединительной ткани и восстановления после нагрузок.
Разбираем миф о пределе усвоения белка за один приём. Почему большая порция не пропадает и что исследование 100 г белка не говорит о росте мышц за месяцы.
Свежая работа на крысах связывает эффект аторвастатина на эрекцию с сосудистым механизмом. Что можно и чего пока нельзя переносить на мужчин.
Новая позиция ISSN по диетам для снижения веса: при равных калориях и белке кето, низкоуглеводные, низкожировые схемы и интервальное голодание дают похожий результат. Главные рычаги для тренирующихся: дефицит, достаточный белок и силовые.
Как три экспериментальные молекулы вмешиваются в расход энергии и жировой обмен. Механизмы, результаты исследований и подвох с капсулами SLU-PP-332.
Анализ постов 13 589 пользователей Reddit, колющих неодобренный ретатрутид, показал на первых местах повышенный аппетит, усталость и бессонницу, а не тошноту, как в клинических испытаниях. Данные самоотчётные, что было во флаконах, неизвестно.
Почему тренболон используют на сушке и насколько оправдана его репутация самого жёсткого ААС. Суворов разбирает влияние на мышцы, жир, сон, либидо и сердце, отделяя научные данные от качалочных легенд.
Если укорачиваешь ход в упражнении, оставляй нижнюю растянутую половину. У тренированных людей за 8 недель такие половинки дали тот же прирост толщины мышц рук, что и полная амплитуда.
Метаанализ 41 клинического исследования не нашёл влияния соевого белка и изофлавонов на тестостерон, эстрадиол и ГСПГ у мужчин. Проблемы описаны лишь в единичных случаях экстремального потребления, около 360 мг изофлавонов в сутки.
