Воздержание качает тестостерон? Главную работу мифа отозвали

Цифра «+45% тестостерона на седьмой день воздержания» взята из статьи 2003 года, которую журнал отозвал в 2021-м. Оставшиеся данные: 10 мужчин и колебание в пределах нормы.

Автор статьи: Суворов

Назначение и интерпретация анализов, ГЗТ, курс спортивной фармы и ноотропов. Платные консультации в ЛС:

Перейти в профиль

Воздержание качает тестостерон? Главную работу мифа отозвали

Неделя без дрочки, и тестостерон взлетает на 45%. Эту цифру тебе перескажут в раздевалке, в паблике NoFap и в мужском журнале.

Растёт она из китайской статьи 2003 года. 28 мужчин, гормон мерили каждый день, пик на седьмой день воздержания: 145,7% от исходного. Маленькая выборка, одна лаборатория, независимых повторов нет.

А теперь подвох. В декабре 2021 года журнал эту статью отозвал. Цифра, на которой держится половина интернета про «удержание семени», официально выбыла из науки. В пабликах её цитируют до сих пор.

Что осталось? Немецкая работа 2001 года: 10 мужчин, после трёх недель без секса и мастурбации тестостерон в крови был выше, чем до. Десять человек, колебание в пределах нормы. До эффекта курса там как пешком до Луны. И сам оргазм тестостерон не уронил, это показала та же работа.

Что делать тебе. Воздержание не лечит низкий тестостерон и не добавит ни кило на штанге. Упало либидо, пропала утренняя эрекция, вечно тянет спать? Сдай общий тестостерон утром натощак, дважды, плюс ЛГ. Это скажет больше, чем сто дней челленджа. Яйца не сберкнижка, проценты на воздержание не капают.

По тренингу, ГЗТ, курсам спортивной фармакологии, как не испортить себе здоровье, консультациям и работе со своими анализами в телегу - @Suvorov_EV.

#Анализы #Исследования #Лайфхаки